La báscula corporal inteligente puede medir y registrar automáticamente nuestro peso, pero también puede rastrear muchos otros indicadores según el modelo.

1. La báscula corporal inteligente puede medir el índice de masa corporal.

El IMC, o índice de masa corporal, es un valor que se utiliza a menudo para determinar el estado de salud de una persona. En realidad, se trata de la relación entre nuestro peso y nuestra altura.

El IMC se utiliza a menudo para determinar si alguien tiene sobrepeso. Según los Institutos Nacionales de Salud, un IMC inferior a 18,5 se considera bajo peso, entre 18,5 y 24,9 se considera saludable y un IMC superior a 25 se considera sobrepeso.

El IMC nos da una visión general de nuestra salud, pero también tiene sus inconvenientes. Las personas musculosas pueden ser clasificadas como obesas porque pesan más, aunque sean delgadas. A las personas delgadas se las suele juzgar por tener sobrepeso. Sin embargo, no es un mal indicador que merezca atención.

2. La báscula corporal inteligente puede medir el porcentaje de grasa corporal.

El porcentaje de grasa corporal es una medida de qué proporción de su peso total está compuesta por tejido adiposo. Esto incluye las grasas esenciales y las grasas almacenadas, lo que es una buena medida de su salud general. Reducir el porcentaje de grasa corporal suele ser el objetivo, pero no puede ser demasiado bajo porque es malo para su salud.

El porcentaje de grasa corporal en la mayoría de los hombres “normales” está en el rango de 18% a 25%, mientras que en la mayoría de las mujeres “normales” está en el rango de 25% a 31%. Los valores más bajos te harán lucir más delgado y saludable, pero los hombres no deberían caer por debajo del 6% y las mujeres no deberían caer por debajo del 11%. Estos valores constituyen el nivel básico de grasa que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente.

Si estás por debajo de estos valores, correrás el riesgo de dañar las funciones normales de tu cuerpo, lo cual no es en absoluto lo que deseamos que suceda.

3. La báscula corporal inteligente puede medir la masa muscular.

La masa muscular medida por la báscula inteligente es opuesta al porcentaje de grasa corporal. La masa muscular es la proporción de tu peso corporal que está compuesta por tejido muscular. Este indicador puede ser beneficioso para quienes intentan ganar masa muscular. A veces es difícil saber si has ganado peso a partir de grasa o músculo.

La báscula inteligente para el peso corporal te permite calcular cuánta masa corporal magra tienes. También puedes hacer un seguimiento de esto a lo largo del tiempo para ver si has alcanzado tus objetivos de masa muscular.

4. La báscula corporal inteligente puede medir la masa corporal magra.

La masa corporal magra es el peso total menos el peso de la grasa. Puede parecer masa muscular, pero también incluye cosas como el peso de los huesos y el peso del agua. Para aquellos curiosos, algunas básculas inteligentes pueden distinguir entre el peso de los huesos y el peso del agua.

Estos son los principales indicadores que la báscula inteligente calculará y registrará por usted. Algunas básculas pueden incluir otros cálculos, pero los indicadores anteriores son los más comunes.